WHEN THE SOUND OF AN AMBULANCE IS THE LATEST IMAGE THAT COMES TO YOUR MIND

He felt prickly pain in the left side of his chest and he couldn’t catch his breath. At the hospital he had to take percutaneous coronary intervention (PCI, formerly known as angioplasty with stent) right away to open the blocked coronary to relieve angina, which would normally cause death.  

This is the second time my father takes PCI intervention for his disease. He was diagnosed with coronary arteries disease 3 years ago, which is one of the most typical kind of high blood pressure complications. The pains quickly disappear after taking PCI; however, the long-term treatment is to take medication for the rest of his life to lower the risk of heart attacks.

It is believed that his ailment stemmed from the increase in blood pressure which has building up for some time as he was unaware of it until the symptoms became too acute.  


WHAT IS HIGH BLOOD PRESSURE

Blood pressure is the force of your blood pushing against the walls of your blood vessels, and when it is consistently too high, you have high blood pressure (hypertension). High blood pressure is caused by 2 main factors working together: the increase in your heart pump volume and the blood vessels being narrowed.

WHAT ARE THE CAUSES & SYMPTOMS

Fortunately, high blood pressure is easily detected but the symptoms are not obvious and only when it reaches a critical or life-threatening stage like a stroke does high blood pressure become obvious.  

Having an unhealthy lifestyle is one of the main factors for developing high blood pressure. 


As for my father, his high blood pressure is due to his long-term smoking habit.  He gave up smoking after his 1st intervention. There is strong evidence linking some risk factors to the likelihood of developing the condition. Most of these factors come from unhealthy habits such as smoking, physical inactivity, eating salty foods, being overweight. Other factors are age, gender or family history of high blood pressure. This is a call to action for you and your family to give up on bad habits!


HOW TO PREVENT HIGH BLOOD PRESSURE

The saying is, “prevention is better than a cure”.  This is totally true for high blood pressure, where you might not be aware of its existence in you body. To prevent or lower high blood pressure, one has to commit to healthy eating habits, daily regiment of exercise, good quality of sleep and lower stress levels. My father is a good example. He now walks 45mins a day, minimizes eating salty foods, keeps a healthy mental attitude, and, he drinks a glass of fresh juice everyday. His fresh juice is made from raw vegetables that help boost the body's immune system, and strongly supports recovery of high blood pressure. 

The veggies beneficial for high blood pressure are: 

  • Cruciferous vegetables: broccoli, radishes, watercress

  • Greens: kale

  • Other vegetables: beetroot, corn, pumpkin, sweet potatoes, tomatoes


KHI ÂM THANH CỦA CHIẾC XE CẤP CỨU LÀ ĐIỀU CUỐI CÙNG XUẤT HIỆN TRONG TÂM TRÍ BẠN


Ông ấy cảm thấy những cơn đau nhói ở phía bên ngực trái xuất hiện dồn dập đến khó thở. Ông ấy được đưa đến bệnh viện để tiếp nhận ca phẫu thuật can thiệp động mạch vành qua da (pci, trước đây được gọi là nong mạch vành với stent) ngay lập tức để mở chặn vành làm giảm cơn đau thắt ngực – một trong những triệu chứng có thể dẫn đến nguy cơ tử vong. 

Đây là lần thứ hai bố tôi phải thực hiện PCI can thiệp cho căn bệnh tim của ông. Ông được chuẩn đoán mắc phải bệnh động mạch vành cách đây 3 năm, đây là một trong những biến chứng điển hình nhất của bệnh cao huyết áp. Các cơn đau nhanh chóng biến mất sai khi làm PCI; tuy nhiên, việc điều trị lâu dài là phải dùng thuốc giảm nguy cơ đau tim cả phần đời còn lại. Ngươi ta tin rằng bệnh của bố tối bắt nguồn từ chứng huyết áp cao đã mắc từ lâu nhưng ông không để ý tới nó cho tới khi bệnh trở nên nghiêm trọng.


CAO HUYẾT ÁP LÀ GÌ?

Huyết áp là áp lực máu đẩy vào thành mạch máu, và khi nó áp lực này thường xuyên cao thì có nghĩa bạn có áp lực máu cao (huyết áp cao). Cao huyết áp hình thành bởi 2 yếu tố chính: lượng máu được bơm vào tim nhiều hơn và các mạch máu bị thu hẹp.

NGUYÊN NHÂN VÀ TRIỆU CHỨNG

May mắn thay, huyết áp cao có thể dễ dàng phát hiện sớm nhưng các triệu chứng không rõ ràng và chỉ khi bệnh đạt tới độ nghiêm trọng hoặc nguy hiểm tới tính mạng như một cơ đột quỵ thì các biểu hiện mới rõ rang hơn. Có một lối sống không lành mạnh là một trong những yếu tố chính của việc phát triển bệnh huyết áp cao.


Như đối với cha tôi, bệnh huyết áp cao của ông là do thói quen hút thuốc trong nhiều năm. Ông bỏ thuốc sau lần phẫu thuật đầu tiên. Có bằng chứng liên kết mạnh mẽ giữa một số yếu tố nguy hiểm với khả năng phát triển của bệnh này. Hầu hết các yếu tốt đền từ những thói quen không lành mạnh như hút thuốc, ít vận động, ăn đồ ăn mặn, hoặc thừa cân. Ngoài ra, các yếu tố khác là tuổi tác, giới tính hoặc tính di truyền trong gia đình. Đây là lời kêu gọi mọi người – bạn và gia đình – hãy từ bỏ những thói quen xấu ngay từ bây giờ!



LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGĂN NGỪA BỆNH CAO HUYẾT ÁP

Ông bà ta có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, và điều này hoàn toàn đúng với bệnh cao huyết áp.Để ngăn ngừa hoặc hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh cao huyết áp chúng ta cần có chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục hàng ngày, chú trọng chất lượng giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng cho bản thân. Cha tôi là một ví dụ. Giờ đây, mỗi ngày ông đi bộ 45 phút, giảm đồ ăn mặn, duy trì tinh thần thoải mái, và đặc biệt, mỗi ngày ông đều uống một ly nước trái cây tươi. Nước trái cây được ép từ rau củ tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cho quá trình phục hồi của bệnh cao huyết áp. 

Các loại rau củ có lợi cho bệnh này là:

  • Rau họ cải: bông cải xanh, củ cải, cải xoong

  • Rau xanh: cải xoăn

  • Các loại rau khác: củ dền, bắp, bí đỏ, khoai lang, cà chua

© 2018 by Julia P.T. Created with Wix.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black TripAdvisor Icon